Tutustu lajiin: Juoksu – kaksi kuukautta puolimaratoniin!
Julkaistu:
Helsinki City Runin puolimaratoniin on nyt vajaa 2 kuukautta ja syyskuun lopulla alkanut juoksukoulu lähestyy loppuaan. Vähän jo jännittää, mutta huolta ei pitäisi olla, sillä treenaaminen on tuntunut sujuvan melko mallikkaasti. Juoksukoulusta on hyötyä On tapahtunut paljon hyviä muutoksia lähtöpisteeseen verrattuna. Alkuun jalat olivat kipeät, kun harjoittelu oli säännöllistä ja melko intensiivistä. Mutta, ”it’s part […]
Lue lisää ›Tutustu lajiin: Bollywood-tanssi lapsen kanssa
Julkaistu:
Lapsen kanssa Julkaisimme viime viikolla artikkelin ensikertalaisen Bollywood-tanssikokemuksesta, mutta millaista tanssi on lapsen näkökulmasta? Iloisuutensa ja leikkimielisyytensä vuoksi Bollywood-tanssi sopii erinomaisesti myös lapsille. Danny’s Bollywood Dance Crew Tampereella järjestää tanssiopetusta lapsille sekä itsenäisesti että vanhemman kanssa. Osallistuin DBDC:n avoimien ovien päivässä Mom & Me -tanssitunnille 4-vuotiaan tyttäreni kanssa. Nimensä mukaisesti kokeilutunnilla oli äitejä lapsineen. Myös […]
Lue lisää ›Tutustu lajiin: Bollywood-tanssi
Julkaistu:
Oletko jo kuullut Bollywoodista? Kirkkaiden värien loistoa, nilkkarenkaiden kilahtelua, hymyileviä kasvoja ja tusinoittain samassa tahdissa rytmikkäästi ketkuvia ihmisiä. Nämä ovat ne esimmäiset asiat, mitä minulle tulee mieleen Bollywood-tanssista. Jos minun tulisi kuvailla ennakkokäsityksiäni yhdellä sanalla, valitsisin sanan iloisuus tai riemu. Jotta liikuntaharrastuksesta voi nauttia, tulee siitä löytyä liikunnan riemua. Voisiko Bollywood-tanssi siis olla sellainen harrastus, […]
Lue lisää ›Tutustu lajiin: Jooga
Julkaistu:
Mitä tulee mieleen sanasta jooga. Miehelle? Ei paljon muuta kuin, että joku miesjohtaja on joskus kertonut käyvänsä joogassa – vai oliko se pilates? Aivan sama. Lähdetään joogatunnille! KivaaTekemistä -palvelussa ei tavallisesti kirjoiteta ulkomaan kohteista. Ei oikeastaan nytkään, koska nyt tutustutaan uuteen lajiin vasta-alkajan näkökulmasta. Mutta lajiin ei tutustuta koti-Suomessa – vaan toisessa ”Suomessa”, Espanjan Aurinkorannikon […]
Lue lisää ›Tutustu lajiin: Kilpaurheilijan vinkit talvijuoksuun
Julkaistu:
Talvi tuottaa joillekin juoksijoille harmaita hiuksia. Lenkille lähtö saattaa tuntua vaivalloiselta, koska on lunta, kylmää ja liukasta. Monia askarruttaa juoksijan talvipukeutuminen: millä tavalla pukeutua, ettei tulisi liian kylmä tai liian kuuma? Talvijuoksustakin voi nauttia kunhan on oikeanlaiset varusteet. Haastattelimme talvijuoksuun liittyen kilpasuunnistaja, liikuntaneuvoja Emma Jugaa, joka vetää maratonjuoksukoulua Keravalla. 1. Miten talvi vaikuttaa sinun treenaamiseen? […]
Lue lisää ›